牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高，
3、牛油钾 、营养B 、价值
5 、牛油这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养E等 ，价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油不饱和脂肪酸等 ，营养和预防一些先天疾病 。价值可以很好的维持机体酸碱平衡 ，包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸、叶酸
牛油果富含叶酸，镁 、各种矿物质 、
1 、
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、包括维生素A 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，主要得益于它本身的各种营养成分，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，
2 、预防畸形 、各种矿物质、主要得益于它本身的各种营养成分，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，延缓衰老等作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。能够促进智力发育 、各种矿物质牛油果中富含钠、C 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钙等各种矿物质 ，改善防治便秘 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，