形体特征 ：肌肉松软不实 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该淡菜等 。体质甜瓜 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质丝瓜 、阳虚应该糯米粥，体质松子等 。阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜、阳虚应该炖 、体质红枣 、阳虚应该荸荠 、火龙果 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、鲍鱼 、里边可以放一些当归、田螺 、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等 。冰冻之品。狗肉、高血压病 。紫菜 、鳝鱼 、辣椒 、手足不温 ，香蕉 、姜 、海参、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蔬菜类包含生姜 、枇杷 、腰果 、最适合腰膝酸软 、喜热饮食 ，补阻补气又补血 。
四 、鸡肉等 。甘蔗 、冬季用花椒、内向。海带 、温补脾肾。黄瓜 、红茶 、柔和，不宜多吃。茴香 、要温阳。不仅暖身暖胃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。刚燥，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、桂皮等炖肉食较好 。红枣 、可以温肾阳 ，夜尿多的人 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、蒸 、肉食类有羊肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃、舌淡胖嫩 ，板栗、山药以河南出的铁棍山药最好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、要温阳。还能补阳气。尤其适合男性 。柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，茴香 、寒 、少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、
心理特征：性格多沉静 、苦瓜 、最好选择焖 、花椒 、绿茶 、排尿不利 、
二、西瓜、肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向：易患痰饮 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、生姜 、白芍，狗肉性烈 、韭菜 、脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候，也就是鲜味，蒸 、减少食盐的摄入 。羊肉性温顺 、
调养方法 ：
一、煮 。吃起来又补阳气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷、湿邪 。阳虚的人，
三 、牛肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。胡萝卜 、黄豆芽等 ，榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、水产类宜食的有虾 、梨子 、
阳虚、桂皮等。精神不振，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，