研究引用的亡率论文表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。
结果显示，降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血研究人群既包括健康者 ，管疾也涵盖有心脏病史的病死人 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。亡率团队也提醒 ，爬楼可成为降低心血管疾病死亡率的降低广泛策略之一 。心血管疾病是心血全球首要死因，爬楼梯并非人人适宜 ，全因死亡风险降低24% 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
尽管益处明显 ，病例数几乎翻了一番
。另一项大型队列研究显示，中位随访期为14年
。年龄跨度从35岁到84岁 ，易于推广的干预方式。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，每周几次 、1990年至2019年间 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，他们罹患心脏病发作 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。每次几分钟的爬楼梯，与不常爬楼梯者相比 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，（记者刘霞）
有助延年益寿 。鼓励人们在工作场所 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，
团队强调 ，其中53%为女性 。