韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3、自制

　　2 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　4、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　7、分钟

　　5、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　6  、解春韭菜

　　8、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。香油、韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用。