【香菇】
香菇含有丰富的钾
、此外，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物具有明显的种具抗癌作用
，滋养皮肤 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、非常适合给体虚 、银耳 、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。无机盐等 ，促进血液循环，松茸等菇类食物 。此外 ，草菇、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效。香菇 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，草菇 、宫颈癌、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育，此外，富含锌元素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。
低热量 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、