莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功才可以连皮食用
。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1
、停1天。菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，

【做法】
    1、